Kompressionstøj til sport

Mennesker, der spiller idræt i lang tid, oplever ubehag i deres ben - tunghed, træthed, smerte. Dette skyldes det faktum, at fysisk aktivitet (løbende løftevægte) påvirker fartøjernes tilstand væsentligt. Derudover er kvindelige ben ofte tilbøjelige til åreknuder, uanset om hun går på gym eller ej. Men selvom du står over for en lignende gener, betyder det ikke, at du bliver nødt til at forlade sportbelastninger. For at forbedre fartøjernes tilstand er der et specielt kompressionstøj til sport, hvilket letter arbejdet i kredsløbssystemet.

Hvad er kompressionstøj til? For at sikre normal blodcirkulation i dine lemmer. Faktum er, at naturen tilsigter at menneskekroppen fungerede som et schweizisk ur, men under påvirkning af negative faktorer i systemet fejler. For eksempel udføres blodstrømmen i benene ideelt uden forsinkelse. Blod cirkulerer fra bunden op, og i dette hjælper det blodkarrene. De "åbner og lukker", skubber blod til hjertet og forhindrer det i at ophobes i blodårerne. Hvis de vaskulære ventiler af en eller anden grund holder op med at virke normalt, opstår der hævelse hos mennesker, blodårer svulmer og blodpropper kan danne sig. Årsagen til ødem i benene er som regel langvarig (salgskonsulenter), alvorlige løsladelser (spillere, atleter) og løftevægte (bodybuilders, fitons og crossfitters). Edemas er farlige, fordi de lægger en betydelig belastning på hjerte-kar-systemet, pulsen øges hurtigt, og trykket stiger.

Sports kompressionstøj blev oprettet for at udøve den nødvendige grad af tryk (kompression, datakompression) på de dele af kroppen, der er under tung belastning; hjælpe de vaskulære ventiler med at skubbe blod uden forsinkelse.

"Kompression" er opdelt i to typer: konkurrencedygtig og genoprettelse.

Konkurrencedygtige kompressionstøj bruges af atleter for at træne, hvilket gør det lettere for fartøjer og muskler at arbejde, reducerer risikoen for skade og forbedrer kvaliteten af ​​træningen. Disse tøj er klasse 1, som kan købes hos en sportsforretning eller et apotek. Det er offentligt tilgængeligt og har ingen terapeutisk virkning, kun profylaktisk.

Tøj i klasse 2-4 sælges kun på recept og er "medicin". Det er vant til at komme sig fra kirurgi og alvorlige skader. Og også "skrevet ud" af læger til dem, der leger sport på professionelt niveau.

Det skal bemærkes, at ethvert tøj med virkningen af ​​kompression kun er egnet til dem, der er i bevægelse. Hvis du træner en eller to gange om ugen, skal du ikke give dig selv fysisk anstrengelse, gå ikke mindst 7 km om dagen, så har du ikke brug for kompressionstøj. Tværtimod vil det have den modsatte virkning: vil forstyrre det kardiovaskulære system.

Kompressionstøj findes i alle sorter: sokker, strømper, bukser, shorts, T-shirts, T-shirts. Hver atlet kan vælge et nødvendigt tilbehør.

• Ved køb er det først og fremmest værd at huske på, at tøjet tages strengt efter størrelse. Der bør ikke være noget "for vækst" eller "her er lidt tyndere og fit." Hvis tøjet er større end nødvendigt, vil den ønskede effekt ikke være, hvis den er mindre - så vil den i høj grad presse blodkarrene, hvilket vil forårsage en forstyrrelse af det kardiovaskulære system.Derudover er prisen på den ret høj, levetiden på maksimalt et par år, så det er en skam at bruge penge i det tomme. At tabe kvinder til at købe undertøj med kompression er også ikke fornuftigt: For det første er der psykisk stress (obtyagivanie "ufuldkomne" former), for det andet efter en måned eller to, vil kvinden tabe sig og sportstøj skal ændres;
• Før du køber de rigtige tøj, skal du vide præcis, til hvilke formål du har brug for dem. Hvis du kører meget, men ikke sætter et mål for at slå bænkens pressepost, så har du ikke brug for en kompressionstrik eller t-shirt, men golf og bukser er nødvendige. Hvis du er involveret i roing, tennis, volleyball, så skal du ikke kun shorts og leggings, men også ærmer med kompression effekt;
• Når du vælger, bør du ikke være fuldstændig givet til reklame. Mange producenter skriver på etiketterne "kompression", men faktisk er tøjet ikke det. Det maksimale, som hun er i stand til, er at vække fugt under en træning, der fungerer som termisk undertøj. Medicinsk kompressionstøj til kvinder og mænd er mærket med standard RAL-GZ 387.
• Når du vælger tøj, skal du fokusere på producenten. I øjeblikket har mange producenter af sportstøj åbnet deres linje med en komprimeringsform, men det er bedre at give fortrins til de virksomheder, der kun beskæftiger sig med kompressionstøj: Skins, CEP, Venum og andre.

Den, der vil have hjælp med kompressionstøj for at få +100 til kørehastigheden, udholdenhed, styrke og sundhed, bliver nødt til at opgive - det er alle myter, der ikke understøttes af forskning.

Men alt er ikke så slemt! Det har været videnskabeligt bevist, at løbe i kompressionsstrømpe eller gitter reducerer pulsen af ​​en atlet med flere slag pr. Minut. Brug af specielle undertøj, mens du kører i en afstand af 10 km, reducerer muligheden for smerter i benene næste dag til 14%. Brug af undertøj i 24 timer efter kraftig træning (professionelle atleter, ikke besøgende på fitnesscentre) øger hastigheden af ​​muskelgendannelse.

Jeg vil gerne gentage igen: Kompressionsbeklædning i første klasse er et "additiv", som bruges til at hjælpe kroppen under intens sportsaktivitet. Det er ikke egnet til daglig brug, uden bevægelse vil kun medføre skade på hjertet.