Tøj til løb om vinteren

For meget virkelige atleter og bare løbere er koldt vejr ikke en hindring for træning. Selvom det regner eller sner udenfor eller der er alvorlig frost, vil det ikke være en hindring for løberen, fordi det er meget vigtigt ikke at tabe form på grund af manglende træning. Men mange atleter kan ikke lide at køre i vintersæsonen, fordi de er bange for at blive forkølede og blive syge. Men eksperter mener, at vinterkørsler er meget nyttige for hver sportsudøver, og i en sådan træning forbruges energi i store mængder end i sommer selv i sammenligning med det varmeste vejr. Derfor bør du ikke give op om at løbe om vinteren, og hvis du er bange for at tage forkølelse, er det forgæves, for de rigtige og rigtige sportsbeklædning til vinterkørsel vil hjælpe dig med at undgå det.

Korrekt forberedelse til vinter træning er meget vigtigt, og en af ​​dens komponenter er det bedste sportsudstyr. Når du vælger en vinter sportsdragt, er det vigtigt, at alle dine lemmer er varme, din torso og hoved bør også opvarmes så godt som muligt. Men det vigtigste er ikke at overreagere, fordi hvis du lægger for meget tøj på, vil du gøre dig selv næsten ubevægelig, og træning i denne form vil give dig mere besvær end resultater. Men meget løse tøj er heller ikke værd at samle op til jogging.

Et andet vigtigt element i en atlet vinter outfit er sko. Da vinter træning primært giver cardio, skal man huske på, at hendes ben virker mest, især sådan en del som fødderne. Det antages, at alfa og omega af enhver træning i vintersæsonen - dette er det rigtige valg af sportssko.

Den første ting du skal være opmærksom på, når du vælger en vinter sportssko er dens eneste. Den skal være elastisk og blød og bør ikke hindre bevægelse, men samtidig bør den være tæt, så benene ikke fryser. Et vigtigt punkt ved køb af sådanne sko er tilstedeværelsen af ​​en slidbane på den eller med andre ord en voluminøs lettelse på sålen, hvilket muliggør større vedhæftning til frosset jord, hvilket også kan være meget glat. Dette element af skoen vil øge hastigheden og beskytte dig mod at falde, mens du løber.

Det er vigtigt, at skoene var rigtig vinter, det vil sige at de var isolerede. Det foretrækkes, at isoleringen inde i skoene eller sneakers er lavet af naturlige materialer, da det opvarmer foden godt og samtidig tillader det at trække vejret. Men kunstig isolering til sportssko er tilladt, det er kun af lavere kvalitet og tillader ikke foden at trække vejret, men moderne producenter har produceret en masse opvarmning af ikke-naturlige materialer, som kan give passende komfort til dine ben under vinter træning. Det er bedst at give fortrinsstilling til sko med aftagelige indlægssåle, der let kan erstattes af andre, hvis det er nødvendigt. Højden af ​​sneakers og støvler til vintersport bør være større end på standard sommer sneakers, det er bedre at vælge sko med højere kulisse og tunge.

Atleter og trænere anbefales kraftigt ikke at bære uldsokker til jogging, da deres ben bliver for varme, og det kan forårsage overdreven svedtendens. Det er bedst at vælge strømper, som består af halvdelen af ​​syntetiske og halvdelen af ​​naturlige materialer, godt åndbar og fugt. En god mulighed for at løbe vil være sømløse sokker, fordi de er så behagelige som muligt under aktive bevægelser.Hvis lufttemperaturen er over femten grader, så er et par strømper tilstrækkeligt til at holde fødderne fryse, men hvis temperaturen falder under dette mærke, er det bedre at bære to par. Nogle producenter fremstiller termiske sokker til løb, der er kendetegnet ved en termolitforsegling i hæl og tæer. Desuden er der på sokkens fods særlige ribber, der ikke tillader foden at glide i skoene.

Yderbeklædning til vinterløb er det vigtigste beskyttelseselement. De mest populære yderbeklædning blandt atleter er jakker og todelt træningsdragter med vandtætte egenskaber samt vandtætte veste. Tøj til en sådan sport er lavet af materialer, der har egenskaben ikke at tillade regn, sne og andre sedimenter, oftest anvendes membraner. Derudover bør vi ikke tillade, at løbe tøj bliver blæsende, så det er vigtigt at købe udendørs tøj til jogging, som vil være vindtæt og samtidig kunne fjerne overskydende varme og fugt.

Under varme sportsjakker og veste til at løbe, er det bedst at bære en turtleneck, en varm sweatshirt eller en jakke, men det er obligatorisk at have lang ærmet, da det er vigtigt at alle dele af kroppen lukkes. Det er bedst at foretrække sådanne tøj fremstillet af materialer, der ikke ville blande sig i normal luftudveksling og varmeoverførsel. Stoffet skal give kroppen mulighed for at trække vejret. Et af de mest egnede materialer i dette tilfælde vil være polyester.

Hvis lufttemperaturen på gaden er under femten grader Celsius, er det bedre at vælge både kvinders og herres sportstøj med en membran. Et så stort antal tøj: det kan være specielle sportstrøjer, jumpers eller sweatshirts.

En fremragende kropsvariant er termisk undertøj, som perfekt bevarer varme og beskytter dig mod kulde.

Vær ikke bange for at sætte på et par par bukser eller T-shirts, så længe du føler dig komfortabel og varm, og den isete luft bliver ikke en hindring for dine træningsprogrammer.

Da der i vintervejr som regel er meget stærk vind, skal du pålideligt beskytte din hud mod hypotermi, så producenterne kom med det bedste beskyttende hovedbeklædning til sport - balaclava. Dette er noget mellem en maske og en hat.Hun begraver hendes ansigt fuldstændigt og lader kun hendes øjne og mund åbne. Denne hat er en effektiv beskyttelse mod koldt vejr og regn.

Den mest populære hovedtøj til vinter løber er en hat. Det er bedst for sport i den kolde årstid at købe en hat, isoleret med fleece eller den sædvanlige varme strikkede hat. En isoleret baseballkasket er et glimrende valg for både mænd og kvinder, det har et beskyttende lag på ryggen og siderne, der gør det muligt for ører og nakke at blive varme.

Mange atleter får sportsbriller, især til skiløb, fordi de beskytter løberen fra sneen, der flyver mod ham, hvilket gør synligheden meget vanskeligere.

Et vigtigt element i tøj til jogging om vinteren er et varmt tørklæde. Han skal lukke halsen forsvarligt for at beskytte halsen mod forkølelsen og forhindre forkølelse.

I dette tilfælde kan du give præference for strikkede uldvanter eller handsker, som er meget ringere end strikkede handsker. Det varmeste materiale er får uld, sådan støvler vil være i stand til at beskytte hænder i lang tid fra kulden. Hvis det ikke er koldt ude under træningen, kan du selv hente specialiserede højteknologiske handsker, men til koldt vejr er det bedre at foretrække vanter, da fingrene ikke adskilles, hvilket gør det muligt at holde dem varme inde i dem længere.

Dette sportsmærke producerer mange linjer vintertøjstøj, så fra disse samlinger kan du nemt hente sportsudstyr til løb.

Nike termiske bukser er lavet af specielt materiale med tør-fit teknologi, som har gode fugtabsorberende egenskaber. Desuden er alle sømme på dette produkt fladt og gnider ikke huden. Disse bukser er udstyret med specialindsatser - masker, som muliggør ventilation.

Turtleneck Nike Hyperwarm - en tolags turtleneck, der perfekt fjerner fugt og giver den nødvendige luft, men samtidig opretholder varmen. Denne beklædningsgenstand har også komfortable flade sømme. Denne turtleneck er meget behagelig og elastisk, og består hovedsageligt af polyester.

Nike Vapor-jakken, hvis hovedtræk er tilstedeværelsen af ​​en hætte, der let kan fjernes og en høj lås, som når ca. underlæben. Det beskytter perfekt mod tung nedbør og er udstyret med elastiske manchetter for nemheds skyld. For at sikre sikkerhed under kørslen er jakken udstyret med reflektorer.

Sneakers Fitness lite træner. Deres største fordel er de volumetriske tråde på sålen, hvilket giver god vedhæftning til det isete jord og andre overflader. På grund af dette vil din kørehastighed øges markant.

Asics er et velkendt mærke, der producerer vinter tøj til sport. Et af de mest kendte elementer i beklædningen af ​​dette mærke er sport vinter løbesko Gel-Fuji setsu. Denne model af sneakers er opkaldt efter den populære SUV og er kendetegnet ved, at der er tolv pigge på sin eneste, hvilket giver god vedhæftning selv med de mest glatte isflader.

Et andet kendt element i Asics mærketøj er Kint Pant bukser, som ikke kun er meget funktionelle og komfortable, men også en meget fashionabel del af sportsudstyr, da de passer perfekt på figuren og krydser alle dets dyder.