Valg af løbesko

Jogging er en fantastisk måde at altid være i god form og føle sig energisk. Professionelt udstyr hjælper med at opnå gode sportsresultater. Det vigtigste element er høj kvalitet og komfortable sneakers, hvor træningens effektivitet er direkte afhængig. Men hvordan man vælger den bedste mulighed blandt et stort udvalg af mode modeller og mærker? Hvilket vil give størst mulig gavn af morgenkørslen?

Erfarne atleter bekræfter, at valget af løbesko til løb ikke er et indfald, men en nødvendighed, der kan bevare fodens helbred. Særlige modeller er absolut nødvendige for personer, der kører flere gange om ugen, træner på tredebånd i salen eller har stor kropsvægt. I disse situationer vil kroppen have brug for yderligere hjælp i belastningsfordeling.

De vigtigste fordele ved fremragende løbesko:

• hjælpe med at reducere tryk og stress på skelet, muskler og ledbånd;
• forhindre gnidning af huden, hjælper det med at "ånde" og opretholde en balance af fugt, selv efter langvarig træning;
• tilvejebringe stabilitet på enhver form for overflade, herunder stenede stier i parker og glatte fortovefliser.

Ved første øjekast er sådanne sko ikke forskellige fra hverdagens modeller. Men eksperter og trænere kender sine funktioner:

• Asymmetrisk snøre linje, der forskydes indad og ikke klemmer benet.
• Højkvalitets "vejrtrækningsmaterialer", hvis formål er at regulere varmeoverførsel, med undtagelse af overophedning og høj luftfugtighed.
• Fleksible områder på flere steder, der er nødvendige for at dæmpe og trøste ved anbringelse af ankel og fingre.
• Har en aftagelig indersål, der er let at vaske og tørre.
• Letvægts, ikke over 400 gram. Denne standard tvinger producenterne til at søge efter nye teknologiske materialer og belægninger.
• Elastisk og elastisk sål af sammensætningen, som ikke slibes på nogen overflade.

Et af de vigtigste aspekter ved valget af sportssko er den type træning. Sneakers til løb er valgt til klasser i den indrettede hal, på gaden, på tennisbaner. Herved afhænger af typen af ​​materiale og sålefunktioner. For eksempel til varmt sommervær vil elastisk tekstil mesh øvre være en ideel mulighed. Til elskere af vinter træning tilbydes specielle varme modeller.

Komfort afhænger også af den løbende teknik, som hver atlet har. Der er flere typer:

• Med fødderne på tæerne og tåen.
• Med optagelsen af ​​hele foden på en gang.
• Ved at sætte på hælen.

I sidstnævnte tilfælde er det nødvendigt at vælge sneakers med en høj hæl og afskrivninger overført til den. Dette reducerer risikoen for beskadigelse af knæleddet. Når man sænker hele tyngdepunktet på fingrene, går bølgen til tåen. Denne del af sålen er lavet mere fjedrende og elastisk til at absorbere påvirkningen på jorden.

Udover at løbe og gå, er tennis og squash en høj risiko for led og sener. Disse sportsgrene omfatter skarpe spring, så en person skal nøje overveje valg af udstyr, ikke spare på køb af kvalitetssko. Efter at tænke på, hvad sneakers er egnede til tennis, skal du huske dine fodfunktioner:

• hvis trykket falder på den ydre del af foden, er SUPINATED serien nødvendig;
• når tyngdepunktet skiftes til indersiden - OVERPRONATED;
• med ensartet sænkning på hele foden - IDEAL.

Tennissko kræver ikke isolering, derfor er det lavet af lette syntetiske materialer. For at reducere den samlede vægt af huden erstattes med dekorative indlæg fra tekstiler, farvet mesh eller elastisk plast. Letvægtssål skal fjernes og udstødes eller tørres efter hver intens træning. I sko af berømte mærker er den lavet af specielle geler, der skaber det perfekte mikroklima og komfort til foden.

Selv udseende og skræddersyning af sneakers til tennis er forskelligt fra løbevalg. Hælen er sikkert fastgjort med en høj hylde, der holder den på plads under pludselige spring eller lunger. Strømpen har en komprimeret pude for at reducere trykket på tæerne, når sænkningen af ​​foden på gulvet af banen.

Hvis du har brug for at købe specielle sko til denne sport, er det bedre at shoppe efter frokost. På dette tidspunkt strømmer mere blod til foden, og størrelsen matches perfekt. Erfarne atleter anbefaler at vælge sko halve størrelsen af ​​den sædvanlige størrelse af hverdagssko, så du føler maksimal komfort og dynamik under din løb.

Mange kendte firmaer af sportstøj og fodtøj producerer årligt lyse samlinger af stilfulde sneakers. De opfylder alle sikkerhedsmæssige og praktiske krav. Blandt fashionable modeller og originale nuancer er det svært at vælge det eneste par til lektioner. De mest kendte helt nye produkter, der kontrolleres af atletisk stjerner er:

• Puma faas - Den letteste vægtmodel, næsten vægtløs på benene, og garanterer absolut bevægelsesfrihed og lethed under træning. Syntetisk hypoallergenmaterialer anvendes til dets oprettelse. Styrken og fleksibiliteten af ​​sålen er sikret af det faste FAAS-skum, den proprietære opfindelse af designerne Puma. En høj grad af ergonomi udelukker skader og overstrækning af ledbåndene, og en tynd indersål forhindrer reproduktion af skadelige bakterier. Elegant design præsenterer denne sko i trendy turkis, koral eller ashy farver.

• Mizuno WAVE PROPHECY - Den lyse nyhed fra den japanske producent af udstyr overrasker med sit ekstreme design.Det bærer ikke kun æstetiske, men også designernes praktiske design: En speciel sål gør kørslen behagelig og behagelig selv ved stærke uregelmæssigheder. Modellen er designet til personer med øget kropsvægt, hvilket hjælper med at fordele belastningen helt over hele foden. Mizuno gør sine samlinger lyse og genkendelige, med en tekstilplade af rødt, blåt eller lilla mesh.

• Salomon SPEEDCROSS 3 GTX - Ideel til dårlige veje og langrendsløjper. Spektakulært og lidt aggressivt design kombineres med teknologiske detaljer. Kanten beskytter mod stænk, det kraftige net giver ventilation af foden, og specielle pigge på sålen giver løberen mulighed for at holde tempoet på bjerget. Samtidig kører sneakers meget bløde og lette, har smukke nuancer til enhver smag.

• Stilfuld BOUNCE S4 af Adidas - Favoritmodellen for mange sportsstjerner. Det originale design af sålen har stødabsorberende egenskaber, passerer luftbrønden og regulerer temperaturen. Det giver perfekt ventilation og ægte professionel aerodynamik. Toppen er lavet af letvægtsnet med slidstærke indlæg. Samlingen er lavet i sort / hvid, og hoveddelen og udsmykningen bliver en fashionabel sål.

• Nike AIR ZOOM PEGASUS - Et godt valg for elskere af klassisk design og elegance, der er udformet i kvalitetssko til enhver form for løb. Det sømløse sysystem er meget behageligt og behageligt for huden, og maskens øvre sikrer perfekt luftudveksling. Med al elegance har ZOOM PEGASUS serien perfekt aerodynamik og stødabsorption. Forskellige nuancer af sarte og neontoner giver dig mulighed for at vælge en mulighed for enhver sportstøj og udstyr.

Eksperter og atleter anbefales kun at købe et nyt par sneakers efter lidt test og omhyggelig inspektion. Det er nødvendigt at prøve det i butikken og fremhæve for dig selv de vigtige punkter:

• Løbesko bør kun snøres. Velcro eller elastikindsatser bør undgås for ikke at skade din ankel.
• Sko skal give en perfekt pasform uden at klemme og gnide.
• Den korrekte position af hælen kan give fuld snøring: det skal ikke glide eller "hænge ud".
• Sneakers skal forsøge at bøje i halvdelen med omkring 45 ° - højkvalitativ pålidelig ydersål giver hurtigt sin form tilbage. Hvis du trykker med din finger i polyurethanskummet, bør det ikke forblive et spor.
• Tekstilnet skal være blødt og behageligt, ikke deformeret og ikke rynket.

Du bør ikke vælge sko kun på det ydre design eller skygge. Hovedopgaven er at erhverve et praktisk og praktisk par. Dette vil medvirke til at forbedre atletisk ydeevne og gøre daglig jogging til en behagelig vane.